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芭乐可以减肥吗?吃芭乐可以喝牛奶吗?

时间:2017-08-03 10:29:51 编辑:本站整理 264

很多人减肥人士一日三餐以大量水果为主食,意在消脂防饿,同时很注重食用水果的一些热量。那么,芭乐可以减肥吗?吃芭乐可以喝牛奶吗?

芭乐可以减肥吗

番石榴,我们称呼这种水果最多的还是芭乐、那拔仔或拔仔。芭乐果实中含有丰富的膳食纤维,经常芭乐吃可以促进排便。并且芭乐的果皮当中也含有丰富的营养,因此小编在这里建议吃芭乐时最好不要削皮。洗干净后,整颗连皮一起吃,就能吃到大量的膳食纤维,达到帮助排便的目的。对于果实中的芭乐籽来说,则要根据因人而异,因籽较硬不好消化,容易造成便秘,若本身有便秘的人则不宜把籽吃下。

芭乐可以减肥吗?吃芭乐可以喝牛奶吗?

由于芭乐含的热量低,果肉中富含大量的膳食纤维,容易让人吃了以后产生饱腹感,利于减肥者的选择。而芭乐茶可有效地避免脂肪囤积在体内,促进新陈代谢,而芭乐可促进排便,也有助于减肥。

吃芭乐可以喝牛奶吗

芭乐属于含酸较多的水果不能和牛奶同吃。因为水果中都含有丰富的果酸,与牛奶同吃后,牛奶中的蛋白质会与果酸很快结合形成较硬的凝快,消化吸收比较因难,所以应在喝牛奶一小时以后再吃。

芭乐可以减肥吗?吃芭乐可以喝牛奶吗?

芭乐不能和什么一起吃

1、西红柿

如果一起吃的话,容易造成营养的吸收不足,同时可以对胃部有一定的伤害。

2、螃蟹,海参等海味食品

螃蟹,海参都富含蛋白质和钙,芭乐富含鞣酸。二者如果同时食用,不仅会降低蛋白质的营养价值,还会使螃蟹和海参中的钙质与鞣酸结合成一种新的不易消化的物质,刺激胃肠,出现腹痛、恶心、呕吐等症状。所以芭乐不宜与螃蟹等海味食品同时食用。

芭乐可以减肥吗?吃芭乐可以喝牛奶吗?

3、西瓜

芭乐性温,西瓜性寒,不能同吃。

4、土豆

芭乐和土豆一起吃会引起中毒。若与土豆同时服用,可用韭菜泡水喝下去解毒。

5、红萝卜

红萝卜含有溶解酶,可破坏芭乐中的维生素。

6、人参

人参中的蛋白质与芭乐中的鞣酸极易结合生成沉淀,影响人参中有效成分的吸收而降低药效。

此外,芭乐属于温性的水果,是不能和寒性的水果一起吃的,而且不宜与螃蟹、海参等海味食品同食。刚吃完饭的时候最好也不要立即就吃芭乐,不然会刺激到自己的肠胃。

标签:芭乐减肥

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