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吃脆枣会胖吗 脆枣热量高吗

时间:2017-10-13 11:21:14 编辑:5号网-zhaowei 253

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脆枣热量高吗

香脆枣是用红枣为原料加工出来的一种健康休闲食品,香酥可口、自然清脆、保留了红枣独有的色、香、味和丰富的营养成分,为传统特产与现代工艺结合的休闲佳品。 是由太原市汉波食品工业公司自主研发的红枣深加工工艺制造而成。

脆枣是加工过的,里面添加了一定的油脂、干燥剂和防腐剂,添加剂较多、且加工过程中营养受损较多;干枣是自然晾晒的营养成分损失较小。

所以,虽然味道可能脆枣更好,但干枣营养价值更高。香脆枣的热量:一小袋香脆枣(50克)257大卡。

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吃脆枣会胖吗

香脆枣的热量含量还是比较低的,所以正常食用是不会出现身体发胖等症状的。但是如果自己不能控制食用香脆枣的量的话,如果一再地过量食用,会出现的问题谁也不能料想。但是有一点可以肯定,那就是会对身体产生不少危害。

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枣子的热量

鲜枣含糖量为19%~44%,干枣含糖量为50%~87%。100克枣果发热量为1.29~106焦耳,与小麦、大米面粉相近,因此称其为“木本粮食”。枣果中还含有蛋白质、脂肪及多种维生素尢以维生素C最为突出,每100克鲜枣含维生素C400~800毫克,比桃、苹果、梨、葡萄草莓柑橘等高几十倍,故鲜枣有“维生素丸”之美誉。

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枣子什么时候吃

如在进餐前20分钟至40分钟吃一些水果或饮用1至2杯果汁,则可防止进餐过多导致的肥胖。因为水果或果汁中富含果糖和葡萄糖,可快速被机体吸收,提高血糖浓度,降低食欲。水果内的粗纤维还可让胃部有饱胀感。另外,餐前进食水果,可显著减少对脂肪性食物的需求,也就间接地阻止了过多脂肪在体内囤积的不良

标签:脆枣肥胖

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