9号彩票平台

当前位置:首页 > 亲子 > 幼儿

孩子经常感冒怎么办?如何提高孩子身体免疫力?

时间:2017-11-28 10:48:13 编辑: 0

你的孩子经常生病吗?别担心,多半是身体免疫力低下造成的。想要孩子不常感冒,提高身体免疫力是关键。

孩子免疫力低的原因

1.环境因素导致

如果生活在环境不好的地方,比如空气被污染,或者水被污染的地方,我们小孩子的身体一定会受到影响,所以,一定要注意身边的环境。

2.先天因素的影响

有的小孩子,因为家长就有患有先天疾病的,所以,遗传到了小孩子身上,比如,心脏病,发育不良等等,如果是这样,也要多加注意才行。

3.维生素等含量低

如果小孩子体内缺少维生素和其他微量元素,比如铁、锌、钙、镁等等,这样会导致宝宝的营养不够均衡,进而导致宝宝的抵抗力下降。

4.不要滥用抗生素

如果小孩子生病了,要及时给孩子治疗,但是,治疗的方法不要过于粗暴,最重要的是不要给孩子滥用抗生素,否则,小孩子的身体可能会造成伤害。

孩子经常感冒怎么办?如何提高孩子身体免疫力?

5.孩子不讲究卫生

如果小孩子平时不讲究卫生,那么,可能会造成免疫力低下,病毒经常侵入孩子的身体,让孩子身体得不到恢复,对孩子影响很大。

6.孩子运动量小

如果小孩子的运动量很少,平时家长不让孩子出去活动,不让孩子出去游玩,只是待在家里,这样,孩子的身体素质得不到锻炼,就无法提高。

7.使用激素类药物

小孩子如果生病了,还要注意的就是,不要轻易给孩子使用激素类的药物,这样,才能让孩子得到很好的保护,如果激素类药物用多了,对孩子伤害很大。

如何天然提高宝宝免疫力

1、务必哺育母乳

要确保孩子有强大的免疫力,哺育母乳是第一要务。母乳中含有很多抗体和白血球,是宝宝天然免疫力的推进器。尽可能的哺育母乳越长时间越好。

2、食用蔬菜水果

新鲜的蔬菜和水果含有多种维生素和矿物质,有助于增强宝宝的免疫力。每天让孩子食用4~5份的蔬菜和水果。

母乳可以提供宝宝最好的营养。

孩子经常感冒怎么办?如何提高孩子身体免疫力?

3、良好夜间睡眠

如果没有充足的睡眠,宝宝容易感染和生病。缺乏睡眠会导致免疫系统无法正常运作。因此,确保孩子每天至少有10小时不间断的睡眠。

4、良好卫生习惯

为了让孩子健康及增强免疫力,从小养成良好的卫生习惯很重要。经常清洗双手并随身携带湿纸巾或面纸,有助于避免病毒扩散。

5、户外新鲜空气

试著让孩子有机会暴露在大自然的新鲜空气下,并鼓励孩子参与各种户外体育活动。经常运动可以让宝宝身体的细胞有能力对抗细菌,防止感染。

6、居家环境健康

让家里的环境健康很重要,尤其是避免二手菸的危害。如果你或伴侣有吸菸的习惯,避免在孩子面前抽菸。二手烟会杀死各种免疫系统的细胞,造成生病。

孩子经常感冒怎么办?如何提高孩子身体免疫力?

7、避免使用药物

有时候宝宝生病你可能会急著想要带他就医,但是,服用过多的抗生素只会伤害宝宝的免疫系统。因此,除非必要,尽量不要用药。

宝宝抵抗力差吃什么

1.多吃含钙丰富的食物

钙元素对增强抵抗力有重要作用,因此家长要多给宝宝补充含钙的食物,比如豆浆、骨头汤、海鲜等。

2.多吃富含蛋白质的食物

诸如小米、红豆、鸡蛋、肉类、鱼类和牛奶等食物,特别是鱼类和肉类,其中蛋白质的含量很高。

孩子经常感冒怎么办?如何提高孩子身体免疫力?

3.多吃滋补品

像红枣、桂圆和香菇等菇类都是具有很强滋补性的食物,能够为宝宝补充体能、增强免疫力。

4.提供必要的脂肪

脂肪不仅能增强宝宝的免疫系统,还可以帮助提升宝宝的智力。鉴于宝宝自己无法和合成足够的植物性脂肪,家长就要用食物来给宝宝补充营养了。因此家长烹调饭菜时要尽量放植物油,还要给宝宝做一些植物性脂肪含量较高的食物。像核桃粥、八宝粥、花生粥等粥类,鱼汤、海鲜汤等汤类,和兔肉等荤菜都是很好的选择。

5H跟帖

网友评论仅供其表达个人看法,并不表明5h立场。

猜你喜欢

二维码

网站简介|网络营销|法律声明|友情链接|联系我们|意见反馈 Copyright 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5号健康网版权所有 鄂ICP备11006203号-4
提示:本站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据;请谨慎参阅,本站不承担由此引起的法律责任。
本网站敬告网民:身体若有不适,请及时到医院就诊。

友情链接:幸运飞艇  盛兴彩票  聚富彩票官网  E乐彩彩票网官网  幸运农场开奖号码  

免责声明: 本站资料及图片来源互联网文章,本网不承担任何由内容信息所引起的争议和法律责任。所有作品版权归原创作者所有,与本站立场无关,如用户分享不慎侵犯了您的权益,请联系我们告知,我们将做删除处理!