幸运农场出号规律,幸运农场 幸运农场走势图 幸运农场高手交流群 幸运农场开户 幸运农场技巧 www.nssahawaii.com幸运农场出号规律 幸运农场开奖 幸运农场开户 幸运农场代理 幸运农场官网 幸运农场开奖直播 幸运农场历史开奖 幸运农场开奖走势 幸运农场开奖号 幸运农场开奖视频 幸运农场开奖号码 幸运农场开奖查询 幸运农场开奖时间

幸运农场出号规律 幸运农场开奖记录 幸运农场开奖结果

Baidu

当前位置:首页 > 亲子 > 孕期

孕妇补钙喝什么奶粉比较好?孕妇吃啥吐啥怎么办?

时间:2017-10-13 10:44:01 编辑:lulu 343

怀孕期间出现恶心、反胃、呕吐等现象都很正常,但是很多孕妇呕吐现象比较严重,容易引起食欲不振等不良现象,那么孕妇吃啥吐啥怎么办?孕妇补钙喝什么奶粉比较好?

孕妇补钙喝什么奶粉比较好

1、随着孕妈咪日益隆起的肚子、小宝贝渐渐长大的个头,你身体中的“钙”也悄无声息地在流失,孕期时常性的抽筋、产骨质酥松,这些症状都告诉你,你缺钙了。

2、成年妇女体内约有1000-1500克钙。孕妈怀孕后每天要满足自身代谢需要的钙外,还要保证胎儿生长发育需要的钙,因此孕妈需要比孕前更多的钙摄取量。这些钙均需由孕妇在妊娠期的膳食中予以补充。

3、孕妈膳食中钙摄入量不足或暂时减少,可使母体血钙水平降低,影响胎儿骨骼发育。如长期钙摄取不足或缺钙程度严重,会诱发小腿抽盘或足抽搐,严重者导致产生骨质软化症,宝宝亦可能发生天性佝偻病和缺钙的抽搐。

4、目前孕妈每天钙的摄入量平均仅为RN1的60%左右,许多食品中都含有一定量的钙。但不少蔬菜中都含草酸与钙结合易形成不溶性草酸钙,不利钙的吸收和利用。在粮谷类食品也因含植酸盐高,亦不利钙吸收利用。含钙丰富的食品,以奶和奶制品后最佳,其钙含最高,牛奶中含有优质蛋白和乳糖,提高了钙的吸收和利用。

5、现在很多孕妇每天喝1-2杯鲜奶仍有缺钙症状,所以小编推荐孕妈们选用钙含量更丰富的孕妇奶粉,不仅增加钙的摄取量,还提高了钙的吸收和利用率。

孕妇补钙喝什么奶粉比较好?孕妇吃啥吐啥怎么办?

孕妇吃啥吐啥怎么办

1.少食多餐

孕期两个月时,孕妈妈吃什么吐什么,饮食方面要坚持少食多餐的原则,一天六次,吃一些易消化又营养的食物,且孕妈妈不能因为呕吐就不吃,因为空空的胃更容易引起呕吐感。

2.避开刺激物

怀孕两个月孕妈妈吃什么吐什么,要尽量避开刺激食物或味道,少去厨房避开油烟味,不吃高脂肪或油炸类的东西,多吃些瓜类、葡萄莴苣苹果等水分多的食物和高热量的面包、麦片、饼干等易有饱腹感的食物。

3.就医查看

怀孕两个月孕妈妈吃什么吐什么,情况非常严重,如呕吐持续,小便减少,嘴眼皮肤感觉干燥,觉得身体越来越疲倦,越来越虚弱无力,意识逐渐不清,24小时无法进食或喝水 需立刻去医院就诊,严重持续性的孕吐会导致孕妈妈脱水,甚至危及胎宝宝。

4.服用生姜

孕妈妈在怀孕两个月时吃什么吐什么,可以适当服用生姜,如生姜、生姜糖,能缓解孕妈妈反胃、恶心、呕吐的症状,减轻早孕反应给身体带来的不适。

5.维生素B6

怀孕两个月孕妈妈吃什么吐什么,症状非常严重,可以在医生的指导下服用维生素B6止吐,但孕妈妈需注意的是,不能长期过量的服用,否则会对胎宝宝产生影响。

孕妇补钙喝什么奶粉比较好?孕妇吃啥吐啥怎么办?

孕妇失眠对胎儿有什么影响

1、在夜间孕妇辗转难眠,总是睡不着觉,脑子里就会胡思乱想,情绪波动很大,长期的睡眠不足也会影响身体健康,还会影响胎儿的发育。提醒,孕妇的失眠现象一定能够要提高重视,不仅危害身体,还会威胁到腹中的胎儿健康问题。

2、我们都知道孕妇在怀孕期间失眠是很常见的,但是多数会有即将分娩的不安和恐惧,所以紧张到难以入眠,另外在妊娠的后期,还会有腰部的不适,出现疼痛和腿部抽筋的现象,使患者更睡不着。这都是间接的影响胎儿的健康。

3、孕妇失眠压力大可致子女精神病。临床上孕妇失眠现象并不罕见,但无论是女性本人还是家人都不能由于其常见而忽视其摧毁作用。专家称,妊娠失眠症状略微可能对母子健康影响不大,但如果失眠情况频繁而严峻就需重视并及时采取治疗手段了。原因之一是,受到创伤性压力影响的孕妇生出来的孩子患有精神疾病,格外是精神分裂症,可能性较高。

孕妇补钙喝什么奶粉比较好?孕妇吃啥吐啥怎么办?

孕妇失眠怎么办

1、调整好心态,多做些自己喜欢的事物,来缓解紧张的情绪,可选择一些胎教音乐来舒缓心情。

2、在睡姿上可选择侧卧,最好是右侧卧,这样避免挤压心脏,才不会压迫孕妇的腹部大血管,使得血液自下肢向心脏回流顺畅,从而减少孕妇的心脏负担,保证睡眠质量。

3、可在饭后散散步,做做运动等等来增强自身免疫力,在睡前之前可用热水泡泡脚,这样可使全身心放松,诱导人体进入睡眠状态,有许多具体方法,例如:放松功,已在民间流传,可以借助。

4、在饮食上要以补充营养为主,不能食用一些刺激性食物,这样读胎儿的发育是非常不利的,建议最好是多补充一些维生素或者钙类物质。

5H跟帖

网友评论仅供其表达个人看法,并不表明5h立场。

猜你喜欢

二维码

网站简介|网络营销|法律声明|友情链接|联系我们|意见反馈 Copyright 2012 - 2015 5h.com 幸运农场出号规律www.nssahawaii.com版权所有 5号健康网幸运农场出号规律www.nssahawaii.com版权所有 鄂ICP备11006203号-4
提示:本站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据;请谨慎参阅,本站不承担由此引起的法律责任。
本网站敬告网民:身体若有不适,请及时到医院就诊。